Banana
Banana
Bananas fazem um lanche nutritivo! Elas são uma grande fonte de energia e contêm grande quantidade de vitaminas e minerais, principalmente potássio, o que é importante para ajudar as células, nervos e músculos do seu corpo para funcionar corretamente e ajuda a baixar a pressão arterial. Bananas crescem nos conjuntos de suspensão, às vezes chamados de mãos, na planta de banana em regiões tropicais como o Sudeste Asiático. Você pode comê-las cruas, cozidos, secas ou em um smoothie. Por que você não tenta esmagar-la e colocá-la no iogurte ou mingau?
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